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10 aliments pour faire le plein d'Omega-3

November 14, 2017

 

Certains gras sont dits « essentiels » pour l'homme car l'organisme ne peut les synthétiser seul... Parmi eux, l'Oméga-3, excellent pour le cœur ! Voici où débusquer ce nutriment.

 

L'huile de colza

La noix

Le maquereau

L'huile de chanvre

Les graines de chia

L'huile de lin

La crevette

Les sardines

la Mâche

l'oeuf

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