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10 astuces santé anti-grignotage

September 4, 2017

Le grignotage, en plus d’être mauvais pour la santé, est connu pour être l’ennemi des régimes et des alimentations équilibrées car il est souvent constitué d’aliments gras et/ou sucrés. Découvrez nos 10 astuces santé anti-grignotage...

Buvez beaucoup d’eau

Prenez un petit-déjeuner

Prenez le temps de mâcher

Mangez à heure fixe

Buvez du thé vert

Surveillez l’index glycémique des aliments

Privilégiez aliments riches en fibres

Misez sur le son d’avoine

Pensez à l’agar-agar

N’oubliez pas le citron

 

 

 

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